Zoeken
43 resultaten gevonden
-
Specifiek voor Rolstoeltennissers
De meeste blessures en aandoeningen die voorkomen onder valide tennissers, kunnen ook rolstoeltennissers treffen. Er zijn echter ook specifieke blessures en aandoeningen die onder ...
-
Tennissen in de hitte
In Nederland hebben tennissers eerder last van de regen dan van de zon, maar het kwik kan ook hier oplopen tot tropische waarden. Je lichaamstemperatuur kan dan te hoog oplopen en...
-
Cooling down
Met een cooling-down breng je je lichaam geleidelijk terug naar de ruststand. Dat draagt bij aan het herstel van de sportieve inspanning en verkleint blessurerisico’s. Hoe lang ee...
-
Warming up
Met een warming-up bereid je je zowel fysiek als mentaal voor op lichamelijke inspanning. Belangrijk voor je prestaties en gezondheid! Wil je het goed doen, dan kost het je zo’n ti...
-
Kracht en stabiliteit
Tennis wordt gekenmerkt door vele explosieve richtingveranderingen: starten en stoppen, wenden en keren, springen en landen, draaien en vele bovenhandse bewegingen. Functionele k...
-
Kies dit jaar voor Zilveren Kruis
Jouw gezondheid en die van de mensen om je heen, is het belangrijkste wat er is. Daarom werkt de KNLTB samen met Zilveren Kruis. Voor een zorgverzekering die past bij je persoonlij...
-
Fit op de baan
Fit op de baan
-
Tennisballen
Er zijn twee soorten tennisballen met elk hun specifieke speeleigenschappen: drukloze (pressureless) en gasgevulde (pressurised) tennisballen. Zeker als je gevoelig bent voor (arm)...
-
Tennisracket
De keuze aan tennisrackets is enorm. Welk racket het beste bij jou past, hangt onder meer af van je lichaamsbouw, speelstijl en blessuregevoeligheid. Er zijn veel aspecten die je b...
-
Uitrusting
Tennis is een laagdrempelige sport. Om te tennissen heb je niet veel nodig. Op de tennisbaan hoor je wel schone en algemeen geaccepteerde tenniskleding te dragen. Het tennist het b...